Sebastián Velásquez Muñoz
Profesor de tiro con arco
Inició su carrera como deportista en los Juegos Departamentales 2009. Fue deportista fundador de la Liga de Tiro con Arco de Boyacá, compitiendo a nivel nacional y obteniendo múltiples medallas. Cuenta con otros reconocimientos y logros en Juegos Nacionales, preselecciones para Juegos Olímpicos y participaciones en Panamericanos.
Es entrenador desde 2017 con la empresa 10X Arquería.
Tiro con arco
- Historia de la arquería.
- Elementos del arquero: arco-flechas-protectores-blancos-etc.
- La posición de tiro: distancias formas de pararse y su influencia en el tiro.
- Colocación de la flecha: definición del punto de colocación de la flecha en la cuerda, variaciones y consecuencias.
- Explicación otros accesorios
Explicación 9 pasos del tiro, demostración de su secuencia:
- Empuñar el arco: Diferentes formas de agarre el arco, estabilidad y consecuencia
- Coger la cuerda
- Estirar la cuerda: Diferentes formas y partes del cuerpo que intervienen.
- Explicación de la manera correcta de alineación del cuerpo.
- Realizar la mímica de la secuencia del disparo.
- Realizar la mímica con un caucho o banda elástica.
- Realizar la práctica de los movimientos con el arco.
- Realizar ejercicios liberación y codera.
- Realizar varios disparos a corta distancia. (3 – 5 Mts)
Día
Hora
Lunes
2:30 p.m. a 4:00 p.m. (las rutas salen a las 4:20 p.m. después de tomar el refrigerio)
Miércoles
1:30 p.m. a 3:00 p.m. (las rutas salen a las 3:20 p.m. después de tomar el refrigerio)
